ピラティスとは…よくヨガとどう違うの?と尋ねられるのですが、呼吸法でリラックスできることや、インナーマッスルを鍛えるといった点ではよく似ています。でも実は全く違ったエクササイズなのです。

    

     身体全体のバランスを整え、独自の呼吸法をマスターすることにより、新陳代謝がアップし、髪の毛やお肌が綺麗になります。さらにダイエット効果も抜群です。続けていくうちに、骨盤のゆがみの矯正や骨格・筋肉バランスを整え、健康的に痩せて綺麗になれるというわけです。  芸能人や全米セレブの間でも大人気のエクササイズです。

    

     しかし、もともとは負傷兵のリハビリの為に考案されたエクササイズなので、老若男女問わず、どなたでも参加して頂けます。ご一緒に健康綺麗を目指しませんか?各クラス10名までの少人数制です。身体が硬くても大丈夫!しなやかな身体へと導いていきます。


運動できる服装、タオル、飲み物、マット(レンタル有り、要予約)をお持ち下さい。

 


月曜日 城東区民センター or 東野田MOSSO

水曜日 成育公園集会所 14:15〜15:15 

(水曜日のみお子様連れOK!)

金曜日 成育公園集会所 13:00〜14:00

持ち物、マット(レンタル 500円 要予約)飲み物、タオル、運動できる服装

入会金    5,000円

初回体験   2,000円

ドロップイン 2,500円(入会金を払わず、その都度の方)

10回チケット 15,000円(3ヶ月有効)

 

大阪市内でプライベートレッスンも行っております。

ご予約時に住所をお伝えします。

 

個人レッスン 60分 6,000円

2人        60分 3,500円

3人        60分 2,700円

ダヴィンチボディボードを使ったプライベートレッスンもございます。ダビンチは30分で倍以上の運動効果があるので、お忙しい方にもぴったりです。


初回体験 3000円

1回  4,000円

3回チケット 11,400円

5回チケット 17,500円

10回チケット 30,000円

すべて3カ月有効。前日までにご予約下さい。

講師 HIRO

   BESJ公認 ピラティス インストラクター   

     YOGA  viola tricolor PILATES Props

     セラピーバンド/ミニボール/バランスディスク 

     Teacher's Training Course 取得

     ダビンチボディボード認定トレーナー

     日本体操協会認定 新体操審判員